Знаменитый секс-символ, актриса и прекрасная балерина Кармен Электра приобрела огромную популярность, когда ее фотография впервые появилась на глянцевой обложке журнала Playboy, а роль в сериале «Спасатели Малибу». .
За свою жизнь Кармен Электра перенесла множество пластических операций, и у нее великолепное сексуальное тело, что делает ее одной из самых желанных женщин во всем мире. Особенности фигуры актрисы поражают воображение по собственным меркам: вес 50 килограммов при росте 159 сантиметров. Кармен с радостью раскрывает секрет цен на свои блюда и поддерживает свою фигуру в этом триумфе.
Концепция питания Кармен Электры заключается в поддержании уровня сахара в крови на должном уровне. И это соответствует его собственным принципам, избавляясь от 2-4 бесполезных КГ за неделю.
Меню диеты Кармен Электры состоит из овощей высшего сорта, орехов, зерновых культур всех видов и животного белка.
Диета актрисы разделена на три основные фазы
Первый период.
Меню питания рассчитано на 15 дней. В этот период необходимо употреблять определенное количество мясных продуктов, включая курицу и индейку, различные виды морепродуктов и рыбы, крепкие овощи, твердый сыр и орехи.
Нелегальные продукты в первый период питания считаются.
- Хлеб и макароны.
- Рис и картофель.
- Сладкие фрукты.
- Лакомства любого вида, сахар.
- Все выглядит как алкоголь.
Период 2
Два этапа меню питания рассчитаны на три недели и уже сопровождаются продуктами, содержащими углеводы. Важным условием этих двух этапов является правильная проверка меню, поскольку уже сейчас можно использовать продукты, насыщенные углеводами. Различные макаронные изделия, разработанные на основе лучших сортов муки, риса, фруктов, различные шоколадные конфеты и хлебобулочные изделия могут быть связаны между собой.
Третий триместр.
На третьем этапе диеты составляется меню из первых блюд, которому следуют ежедневно. На третьем этапе очень важно поддерживать и нарушать, например, диету Carmen Electra, где рекомендуется менять только необходимые продукты. Если камней меньше, то можно набрать значительный вес в обмен на освобождение бесполезных кг.
Диету Кармен Электры, конечно, я оставлю вам судить о результатах, полученных научными экспертами, но за первые два месяца полностью теряется от 4 до 8 фунтов бесполезного веса. . Соблюдение такой диеты очень подходит для людей с замедленным обменом веществ в организме. Но в то же время диета Кармен Электры категорически не допускается при наличии повышенного уровня сахара в крови, при наблюдении за людьми, страдающими заболеваниями мочеполовой системы.
Диета примерное меню диеты есть Кармен Электра
Этап 1
Завтрак.
- Стакан разболтанного овощного сока.
- Два жареных кругляша тикса с добавлением овощей.
- Стакан натурального кофе или чая с добавлением нежирного молока.
Ужин:.
- Кусок отварной курицы без кожицы с небольшим количеством овощного соуса.
- Часть овощного салата с добавлением некоторых овощей.
Послеобеденный перекус:.
- 100 грамм сыра «Моцарелла».
Ужин.
- Часть куска не слишком холодной рыбы с овощами.
- Часть овощного салата с добавлением творога.
- Неограниченное количество фруктов.
Этап 2.
Завтрак.
- ~ Стакан натурального йогурта или молочного коктейля. ~ Натуральный кофе или чай с нежирным молоком. ~ Обед: ~ Кусок мяса индейки с лимонным соком. ~ Кусок макарон. ~ Салат из помидоров и огурцов со столовой ложкой оливкового масла. ~Ужин: ~ Кусок мяса или рыбного филе, ~ Спаржа с маринованными грибами и столовой ложкой оливкового масла. Чтобы поддерживать свое тело в форме, она работает по полтора часа на посту. Все одобряют этот необычный и уникальный «спорт». Преимущество этого упражнения в том, что можно добиться хорошей гибкости тела и растянуть мышцы. Но не обманывайтесь мыслью о том, что у некоторых людей все получится с первого раза. Стриптиз — это занятие, требующее концентрации и самоконтроля. Однако несомненно, что первые хорошие результаты будут достигнуты в течение первых двух недель. Кроме того, вы скоро освоите науку танцевать и соблазнять мужчин. Кармен Электра из тех женщин, которые никогда не показывают себя густыми и неожиданными. В частности, следите за тем, чтобы за вашими волосами ухаживали как можно чаще. Попробуйте использовать травяные процедуры для волос. Увлажняйте кожу кремами и специальными парфюмированными маслами против солнца. Попробуйте ежедневно выпивать 3 литра застойной воды. Употребляйте в пищу свежие фрукты и овощи, богатые бета — каротином.
- Стакан натурального кофе или чая с добавлением нежирного молока.
Ужин:.
Ужин.
- Неограниченное количество фруктов.
