Основной целью дренажной диеты является устранение лишней воды, что, в свою очередь, приводит к хорошим показателям потери веса. Дренажная диета длится всего 6 дней. За это относительно короткое время можно легко избавиться от 3-4 кг лишнего веса после этой диеты экспресс-диеты. Соль отрицательно влияет на задержку воды в организме человека. К сожалению, без этой токсичной белой травы все на вашем столе было бы глупым и пресным. Вам решать, как обмануть восхитительный Святой Грааль и сделать приготовление пищи интересным. Для этого нужно всего лишь полить лимонным соком и посыпать существующими правилами питания, например, измельченной зеленью и перцем. ~ Не забывайте о соли, а также о других существующих диетических правилах. ~Помните, что «дренажные» диеты в первую очередь направлены на то, чтобы избавиться от лишней воды в организме, но это не значит, что вы должны пить меньше. И наоборот, соблюдение правил этой диеты ни в коем случае не ограничивается потреблением воды, правилом являются постоянные 2-2,5 литра в сутки. Все жидкости Количество воды, выпитой за день, хорошо очищает и покидает организм. Главное, выбирайте напитки без сахара, такие как негазированная минеральная вода, зеленый чай, травяные чаи. ～Пример 6-дневной «сухой» диеты～ С первого дня съедайте по 5 свежих огурцов или помидоров каждые 2 часа. ~ День 2 ~ Первый завтрак: ~ 1 вареное яйцо, ~ половинка свежего огурца. ~ 2-й завтрак: ~ 1 средний грейпфрут или апельсин. и лимонный сок. ~ Полдник: ~ 1 апельсин или грейпфрут ~ Ужин: ~ на основе свежих овощей и салатов. Петрушка и свежие помидоры. ~ 2-й завтрак: ~ Обед: ~ Нежирная рыба морепродуктов средней нарезки ~ Полдник: ~ 1 большое яблоко.
Во время свекольной диеты съешьте только одну крупную вареную красную свеклу и разделите ее на 5 равных порций. На ужин пейте зеленый чай без сахара и сахар-сырец без сахара. ~ День 5 — 1-й завтрак: ~ 3 вареных перепелиных яйца ~ 1/2 сырого огурца ~ 2-й завтрак: ~ 1 большое яблоко. ~ Обед: ~ 1 кусок паровой курицы или индейки ~ 1 порция салата из свежих овощей с белокочанной капустой, помидорами, огурцом, рубленой зеленью, растительным маслом и небольшим количеством лимонного сока. ~ Полдник: ~ 1 апельсин или 1 средний грейпфрут. ~ Ужин: ~ Свежие овощи или их салат. ~ День 6 ~ Первый завтрак: ~ 100 г нежирного творога с нарезанными овощами. ~ 2-й завтрак: ~ 1 крупная спелая груша или апельсин. ~ Обед: ~ Нежирные морепродукты (средние) ~ Свежий овощной микс из брокколи, шпината, огурца, перца с рубленой зеленью, подается с ложкой растительного масла и бальзамическим уксусом. ~ Полдник ~ Ужин: ~ Вареные овощи с минимальным количеством оливкового масла и различными травами. Не принимайте, если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания, частые желудочно-кишечные заболевания или диабет.
