Предлагаемые рекомендации по питанию предназначены для мужчин, которые ведут энергичный и активный образ жизни, не ставя под сомнение прибавку в весе. Больше всего эта диета рекомендуется мужчинам, которые хотят обрести идеальную гармонию с собой и окружающим миром, им важно улучшить качество своей личной жизни.
Выглядеть красиво и ухоженно хотят не только женщины, но и могущественные 50% фанатов на планете. Слишком часто мужчины страдают от наличия лишнего веса и недовольны внешним видом своего тела. Мощное, высокое тело без жировых отложений всегда вызывает у женщин восхищение и большие победы.
Стоит отметить, что лишний вес зависит не только от формы тела, внешности или привлекательности. И не секрет, что лишний вес может стать причиной появления морщин, дряблости, одышки и синяков под глазами. Лишние жировые отложения заполняют все органы и системы человеческого организма, поэтому для избавления от лишнего веса необходимо не только тонких прибавок, но и внешнего вида как такового.
Диета «Дон Жуан» — диетический метод для продвинутых пользователей, который не только помогает похудеть, но и повышает ваш личный рейтинг в глазах окружающих вас женщин. Диета Дон Жуана длится всего 7 дней и протекает очень плавно и незаметно.
Пример меню диеты Дон Жуана
1-й завтрак
- Все свежие сезонные овощи и ваши любимые фрукты.
- Стакан минеральной воды или зеленого или травяного чая без сахара.
2 завтрак.
- 1 порция пшеничной или овсяной каши, сваренной на воде без добавления масла и сахара.
- 100 г нежирного творога.
- 1 чашка зеленого чая (без сахара)
еда
- Много живого салата с зелеными листовыми овощами, заправленными оливковым маслом, садовыми травами и несколькими каплями лимонного сока.
- Отварите или запеките нежирную телятину или морепродукты.
- Если это свежие сезонные фрукты.
- Стакан живительного ягодного компота.
Перекус во второй половине дня.
- Горсть сухофруктов.
- Стакан свежевыжатого фруктового сока.
обед
- Если это свежие сезонные фрукты.
- Натуральный йогурт без добавок 100г.
перед сном
- 200 г кефира (обезжиренного) или натурального йогурта, кислого молока.
В заключение можно только увидеть эффект от диеты Дон Жуана. Если вы сидите на диете в течение относительно короткого периода времени, перекусы помогут вам не чувствовать себя голодным. Им также разрешили включать мясо в свое меню. Без мяса было бы трудно удовлетворить потребности каждого человека в питании. Не каждый может покончить с собой, не употребляя мясных блюд. Эффективные результаты, полученные при занятиях диетой «Дон Жуан», порадуют не только его самого, но и его восхитительную хозяйку.
