Диета для ленивых: меню на каждый день

Ленивая диета: диета на каждый день

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
6 часов назад
Получи свой план питания и больше не уходи в жир...
10 часов назад

Этот рецепт похудения для «лентяев» имеет только одно условие. Речь идет об обливании водой определенного числа в определенное время. Пожалуйста, определите ключ производителя и область производства воды по своему усмотрению. Дело в том, что жидкость не содержит газа. Так как его нельзя запивать водой, пить до обеда и несколько часов после него категорически запрещено. Не принимайте с пищевыми добавками, такими как сливки или сахар.

Неважно, часто семья ест или нет. Главное, чтобы в вашем меню были правильные продукты, кроме воды.

  • Жирные продукты без видимого жира.
  • Молоко и продукты молочнокислого брожения
  • фрукты и овощи

Оставьте сладкие булочки, чипсы, фаст-фуд и копчености. Помните, цель состоит в том, чтобы сохранить тело бодибилдера на всю жизнь. Сделайте каждую диету правильным способом.

Поэтому предлагаем вашему вниманию 3-х дневную систему меню питания на день, чтобы вам было легко понять суть диеты от лени и правда соблюдать все ее советы.

За 30 минут до завтрака: 2 стакана воды.

Завтрак: Небольшие порции овсянки с ягодами и медом.

20 минут до завтрака 2: стакан воды

Второй завтрак: яблоко или апельсин

За 30 минут до обеда: выпейте два стакана воды.

Обед: Отварной картофель с кусочком курицы.

За 20 минут до обеда: стакан воды.

Полдник: овощной салат с оливковым маслом

За 30 минут до ужина: 2 стакана воды.

Ужин: жареная рыба и помидоры.

За 30 минут до завтрака: 2 стакана воды.

Завтрак: омлет с зеленью и помидорами, приготовленный в микроволновке.

Получи свой план питания и больше не уходи в жир...
8 часов назад
Суставы болеть перестали, после того как применил это средство....
10 часов назад

20 минут до завтрака 2: стакан воды

Второй завтрак: 1 грейпфрут

За 30 минут до обеда: выпейте два стакана воды.

Обед: Овощной суп, 1 кусок гречневого хлеба.

За 20 минут до обеда: стакан воды.

Полдник: вареные яйца, зеленые овощи.

За 30 минут до ужина: 2 стакана воды.

Ужин: жареная курица и овощи

За 30 минут до завтрака: 2 стакана воды.

Завтрак: гречка с сухим обезжиренным молоком и медом.

20 минут до завтрака 2: стакан воды

Завтрак 2: 2 груши

За 30 минут до обеда: выпейте два стакана воды.

Обед: Зеленый Босс, 1 кусок черного хлеба.

За 20 минут до обеда: стакан воды.

Полдник: традиционный йогурт с клубникой или малиной.

Суставы болеть перестали, после того как применил это средство....
6 часов назад
Получи свой план питания и больше не уходи в жир...
10 часов назад

Читайте также