Диета для группы крови 1 (тип 0)

#84#

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
10 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
9 часов назад

Группа крови 0 считается древнейшей группой крови на Земле. С тех пор появились другие группы крови. Около 33,5% людей в мире имеют группу крови 1. Людей с 1 группой крови называют охотниками-собирателями. Человек, который всегда проявляет инициативу, силен и стремится к цели. У представителей 1 группы крови хорошо развита пищеварительная и иммунная системы. Их метаболические процессы очень быстры и эффективны. Однако они менее приспособлены к изменениям рациона и условий окружающей среды. Люди этой группы часто склонны к таким заболеваниям, как: ~аллергия~артриты~пептические язвы~плохая свертываемость крови~Диета людей с 1 группой крови составлена ​​с учетом всех особенностей этого типа. Он работает путем улучшения секреции гормонов щитовидной железы. Содержит йод в качестве ингредиента. Улучшает секрецию гормона щитовидной железы. Богатый витаминами группы В, он способствует обмену веществ в организме. Способствует секреции гормона щитовидной железы. Содержит йод. ~ Шпинат, листовая капуста, брокколи. Диеты группы крови I исключают продукты, способствующие набору веса. Содержащийся в нем глютен замедляет скорость обмена веществ в организме и ослабляет инсулин. замедляет метаболизм питательных веществ; овощные бобы. Замедляет сжигание калорий ~ Кукуруза Замедляет метаболизм инсулина и силу. Замедляет сжигание калорий – листья, цветная капуста, брюссельская капуста. Снижение функции щитовидной железы. Это снижает секрецию гормона щитовидной железы. ~ Важно учитывать полезное и нейтральное для организма мясо и продукты, которые следует полностью исключить из меню диеты по группе крови. ~ Нейтральные продукты: курица, индейка, утка, кролик, перепел. ~ Полностью исключить свинину и гусятину. ~Молочные продукты и яйца для диеты I группы крови. ~ Никакие продукты не являются особенно полезными. ~Нейтральные продукты: сливочное масло, соевое молоко, сыр, творог, козий сыр. Исключаются кефир, мороженое, йогурт, сыворотка, домашнее молоко и плавленый сыр. Диетический казеин и все твердые сыры.~ Жиры и масла для диеты группы крови 1: ~ Очень полезные оливковое и льняное масла. ~ Нейтральные кунжутное и рапсовое масла. рис, сорго и гречиха. ~ За исключением овса, ржи, пшеницы и кукурузы. ~ Диетический хлеб и выпечка для группы крови 1: ~ Очень полезный хлеб из проросших семян.

Пшеничный хлеб, ржаной хлеб и безглютеновый хлеб считаются нейтральными. Хлеб, хлеб из соевой муки, коричневый рис.

  • Исключает всю выпечку, зерновой хлеб, продукты с добавлением пшеничных отрубей и ржаной муки.
  • Морепродукты для диеты группы крови I.
  • Эффективны бобы Фава, осетровые, скумбрия, треска, барракуда и сельдь. Палтус, желтый окунь, черный окунь, форель, сардины.
  • Нейтральные: кальмары, морские гребешки, тунец, карп, креветки, угорь. Морской окунь, мидии, угри, устрицы, акулы и омары.

Запрещены копченый лосось, полосатый сом, маринованная и маринованная сельдь, икра и осьминоги.

Овощи для диеты I группы крови.

#85#Шпинат, чеснок, васаби, пастернак и петрушка — полезные дополнения к вашему меню. Листовая зелень, все лук, перец, топинамбур, капуста, репа.

  1. нейтральная еда. Репа, вешенки, белый горошек, имбирь, маслины, помидоры и свекла. мука, тыква, сельдерей, огурец, желтый перец, зеленый перец, спаржа
  2. Удалите баклажаны, зелень горчицы, авокадо, кукурузу и картофель. Капуста вообще, оливки (кроме зелени). грибы, выращенные в теплицах.
  3. Рекомендуемые ягоды и фрукты для меню диеты по группе крови 1
  4. Особенно нужны сливы, чернослив и инжир (сушеный и свежий).
  5. Нейтральные продукты: банан, цветная капуста, ананас, крыжовник, груша, киви, гранат. Малина, яблоки, крыжовник, персики и др.
  6. Уберите из меню чернику, клубнику, кокосы, апельсины и мандарины, дыни и ревень.

Орехи и семечки входят в меню диеты при I группе крови.

Тыквенные семечки и грецкие орехи очень важны.

  1. Семена подсолнечника, миндаль, кедровые орехи, семена кунжута, фундук и каштаны считаются нейтральными.
  2. Запрещены: арахис, семена мака, кешью, южноамериканские фисташки, китайские сливы.
  3. Бобовые для диеты по группе крови 1.
  4. Вожделенные бобы, фасоль раги и дикие грецкие орехи.
  5. Нейтральные продукты: горох, нут, белая фасоль, фасоль и др.
  6. Запрещенные продукты: чечевица, фасоль, фасоль, стручковая фасоль, черная фасоль.
  7. Специи и приправы для диеты группы крови I.

Слишком полезно, чтобы включать в свой рацион: карри, петрушку, куркуму, красные водные растения.

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
8 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
9 часов назад

Нейтральные продукты: укроп, тимьян, майоран, лавровый лист, кардамон, душистый перец. Розмарин, кориандр, горчица, гвоздика и др.

Избегайте мускатного ореха, ванили, всех видов уксуса и корицы. каперсы, кукурузный крахмал и патока, перец черный молотый, перец белый молотый.

  • Диетические специи и соусы в картинках 0:
  • Не здоровая приправа.
  • Нейтральные продукты: майонез, горчица, джемы и желе, яблочное пюре.

Кетчуп, приправы, соленья и маринады запрещены.

  • Напитки и соки, которые можно использовать для диетического меню I группы крови.
  • Очень нужны соки сливы, вишни и темной вишни. Разрешены безалкогольные напитки и газированная вода.
  • Нейтральные напитки: белое вино, красное вино, виноград, клюква, абрикосы, грейпфрутовый сок. Овощные соки из разрешенных овощей Зеленый чай и пиво.

Избегайте апельсинового, яблочного и капустного соков. крепкий чай, кофе, яблочный сидр

  • Чаи и травяные чаи, используемые для диеты группы крови 1.
  • Полезные чайные продукты с имбирем, лаймом, хмелем, одуванчиком, мятой и розой.
  • Нейтральные отвары облепихи, ромашки, женьшеня, чабреца, листьев ежевики, бузины, валерианы, шалфея, тысячелистника.

Запрещены отвары и травяные чаи, содержащие валериану, лопух, ревень, клевер. Кукурузная солома, лист земляники, клевер, пастушья сумка, эхинацея.

  • Если вы будете следовать всем вышеперечисленным пунктам, у вас не возникнет проблем с составлением диеты, подходящей для группы крови 1.
  • Рекомендуется сочетание диеты для группы крови I и регулярной физической активности. Подходит для плавания, аэробики, тяжелой атлетики, катания на лыжах и т. д. Желаем вам удачи.
  • Продукты по группе крови — Продукты для группы крови 1 (группа 0)

Группа крови 1 (тип 0) Питание — ознакомьтесь с нашим списком продуктов для набора веса.

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
10 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
10 часов назад

Читайте также