Диета для домохозяек

Получи свой план питания и больше не уходи в жир...

Суставы болеть перестали, после того как применил это средство....

Общеизвестно, что домохозяйкам тяжело худеть. Я хочу есть самую вкусную еду. Прежде чем приступить к диете домохозяйки, обязательно соблюдайте приведенные ниже правила. ~ Никогда не ешь перед соседями по дому. Такая экономия не приводит к хорошим результатам. Если вы жалеете, что выбросили остатки еды в мусорное ведро, отдайте их соседям, у которых есть домашние животные — старайтесь есть из маленьких тарелок. Эти блюда, как правило, состоят из небольших порций, поэтому вам следует перекусывать между приемами пищи. Такие проблемы легко решаются. Пейте простую бутилированную воду или съедайте горсть орехов вместо дополнительной порции основного приема пищи. В ближайшее время ваш желудок быстро адаптируется к этой диете и вы не будете просить следующую. Это не вредно для здоровья, потому что вы не можете сосчитать калории того, что едите, а употребление небольших порций только увеличивает аппетит. Есть два варианта диеты домохозяйки. Первая диета сложнее. Авторы этой диеты советуют женщинам, решившим соблюдать ее более недели, быть особенно осторожными, иногда чередуя разные варианты меню. Например, есть 1-й вариант в течение 2 дней и выбирать блюда из меню 2-го варианта на 3-й день. В то время и удобно составить собственное меню, и оно менее калорийно. Сбросить 5-10 кг лишнего веса можно за месяц после диеты домохозяйки. Пример меню временной диеты для домохозяек ~ Первый выбор ~ 7:00 ~ 1 чашка натурального кофе или зеленого чая (без сахара). ~9:00~Большой салат из тертой моркови с лимонным соком.11:00~Фрукты на выбор (груша, яблоко, персик, грейпфрут).13:00~Небольшой ломтик пшеничного хлеба, слегка намазанный маслом.~Отварная или приготовленная на пару нежирная говядина. или курица 100г ~15:00~1 вареное яйцо?100г твердого сыра?150г обезжиренного творога 1 столовая ложка) ~ 19:00 ~ Сухофрукты (небольшие) замоченные в теплой воде 21:00 ~ 1 стакан нежирного кефира или натуральный йогурт 2-й вариант ~ 7 часов ~ 100г гречневой каши.