Диета для 4 группы крови (тип АВ)

Получи свой план питания и больше не уходи в жир...
9 часов назад
Получи свой план питания и больше не уходи в жир...
7 часов назад

Группа крови AB (IV) — это новая группа крови, появившаяся недавно. Примерно от 2% до 5% людей в мире имеют группу крови AB (группа IV). Эта группа крови имеет характеристики как 3-й, так и 2-й группы крови. Например, люди с IV группой крови используют релаксацию и визуальное снятие стресса точно так же, как и люди с III группой крови. Люди с четвертой группой крови реагируют на конфликтные ситуации так же, как люди с земной группой крови. ~ Люди с четвертой группой крови отличаются развитой чувствительностью, нестандартным мышлением, сильной интуицией. Они очень общительны, странны и эмоциональны. Представители этой группы склонны к невротизму и самокритике, что приводит к снижению уверенности в себе. Людям с группой крови AB (IV группа) необходимо расслабиться и приспособиться к своему окружению. Посетите клубы, общественные мероприятия и многое другое. ~ Не смотрите на проблему. Расслабляться. ~ Сочетайте все виды деятельности с небольшим количеством упражнений. ~ Важно регулярно прерывать контакты с людьми. ~ Люди с 4 группой крови набирают вес и употребляют нездоровую пищу. ~ Если у вас 4 группа крови, присмотритесь к следующим противопоказанным продуктам: ~ Красное мясо. Он плохо переваривается и токсичен для пищеварительной системы. Образует густые отложения. Он снижает уровень сахара в крови и замедляет обменные процессы в организме. Возбудитель заболевания гипогликемия. Тормозит метаболические процессы. Ослабить действие инсулина. Продукты, которые должны быть включены в рацион человека с 4 группой крови. Улучшенный метаболизм. молочные продукты. Это лекарство способствует секреции инсулина поджелудочной железой. Улучшите свой метаболизм. Ананас Для меню питания людей с группой крови АВ более подробно рассмотреть другие категории продуктов питания: баранина, крольчатина, баранина, индейка, нейтральные продукты: печень, мясо фазана, вредные продукты: утка, свинина, сердце, говядина, курица. Мясо буйвола, мясо гуся, мясо оленины, мясо перепела, мясо куропатки. Лосось, треска, морской окунь, скумбрия, осетр. Радужная форель, съедобные улитки, парусники. Рукав, полосатый сом, желтый окунь, морская камбала, икра, мидии, морское ушко. Кальмары, рыба-меч, черепаха и карп. ~ Морские черепахи, анчоусы, устрицы, бараки, угри и бегемоты не рекомендуются. Съедобная лягушка, колокольчик, сайра, печенье или селедка. Речные раки, каменные и морские окуни, крабы, треска, креветки. Копченый лосось, осьминог и омар. ~ Молочные продукты и яйца на диете по группе крови?

Подходящие продукты: фета, творог, моцарелла, йогурт, козий сыр. Кефир, нежирная сметана, козье молоко, творог.

Нейтральные продукты: молочная сыворотка, диетический казеин, творог и соевое молоко, твердый сыр, обезжиренное молоко (2%).

Запрещенные продукты: щербетообразное молоко, сливочное масло, цельное молоко, сыр с плесенью. Сыр Пармезан, Американский сыр, Сыр Бри.

  • Жиры и масла, которые должны быть включены в диету для людей с группой крови IV
  • Оливковое масло полезно.
  • Нейтральные продукты: масло трески, арахисовое масло, рапсовое масло, льняное масло.
  • Исключить из рациона: хлопковое масло, кукурузное масло, кунжутное масло, подсолнечное масло.
  • В меню диеты для 4 группы крови входят семечки и орехи.
  • Здоровое питание: вкусные каштаны, арахис и арахисовое масло, грецкие орехи.
  • Нейтральные продукты: арахис, южноамериканский арахис, орехи макадамия, кедровые орехи. Миндаль и пасты, кешью, орехи гикори.

Фундук, мак, семена тыквы, семена кунжута и семена подсолнечника. Тахини, паста из семян подсолнечника.

Хлебобулочные изделия для людей с 4 группой крови, хлеб.

  1. Здоровое питание: ржаной хлеб, пшеничный хлеб, рисовые лепешки. Соевый хлеб, ржаные чипсы, хлеб из пророщенной пшеницы, хлеб из коричневого риса.
  2. Нейтральные продукты: ржаной хлеб, пшеничный хлеб, хлеб из полбы, белковый хлеб. Безглютеновый хлеб, хлеб из пшеничных отрубей, пшеничные рогалики, продукты из твердых сортов пшеницы. Маца пшеничная, кекс с овсяными отрубями, обойный хлеб.
  3. Исключая хлебобулочные изделия на основе кукурузы.
  4. Зерновые для включения в диету группы крови IV.

Здоровое питание: полба, овес или манная крупа, рис или овсяные отруби, рис, просо.

Нейтральные продукты: ячмень, имбирь, соевые хлопья, пшеничные отруби. Соевый, рисовый пудинг, пшеничный пудинг.

  1. Вредные продукты: кукурузная мука, гречка, кукурузные хлопья.
  2. Фасоль входит в меню диеты при 4 группе крови.
  3. Здоровое питание: зеленая чечевица, красная соя, коричневая фасоль, черная фасоль.
  4. Нейтральные продукты: красная чечевица, белая фасоль, коричневая фасоль, красная фасоль. Горох, фасоль, конская фасоль, фасоль.

Исключить из рациона: черную фасоль, красную фасоль, фасоль. нут, лимская фасоль, конская фасоль

Овощи для диеты группы крови АВ.

  • Здоровые овощи: сладкий картофель в целом, баклажаны, чеснок, сладкий картофель, цветная капуста, коричневая кукуруза, сельдерей, листовая зелень, спаржевая капуста, свекла, листовая зелень. Петрушка, горчица, зелень свеклы, петрушка, огурец.
  • Нейтральные: салат, гибискус съедобный, шпинат, белокочанная капуста, грудка кабачка, хрен, перец чили, фенхель, тепличные грибы. Тыква, редис, репа, вешенки, зеленый лук, помидоры, имбирь, тмин, белый и красный картофель. Желтый и испанский лук, спаржа, лук-порей, зеленый лук и морковь. испанские оливки, зеленые оливки, греческие оливки, мангольд, красная капуста, пекинская капуста
  • Что исключить из рациона: редис, авокадо, темные оливки, белую и желтую кукурузу. Артишок домашний, перец желтый, топинамбур, перец молотый, перец острый.

Ягоды и фрукты для людей с 4 группой крови.

Я этому не верила, но зря....
8 часов назад
Я этому не верила, но зря....
8 часов назад

  • Подходящие продукты: черный виноград, ананас, голубая слива, виноград Concord. Красные и зеленые сливы, вишни, сливы и грейпфруты. Лимон, пряный сушеный инжир, крыжовник, киви, красный виноград, клюква и многое другое.
  • Нейтральные продукты: бузина, абрикос, яблоко, арбуз, слива, ежевика. Черника, гонола, черная смородина, груша, финик, дыня-персик, черника, папайя, клубника, нектарин, кишмиш, мандарин, красная смородина, малина, лайм.
  • Не рекомендуется: бобовые, апельсины, ревень, бананы, манго. гранат, кокос, гуава, карамбола

Специи и приправы для меню диеты по группе крови 4.

  • Здоровая пища: чеснок, карри, васаби, петрушка.
  • Нейтральные продукты: эстрагон, базилик, шафран, бергамот, шалфей. Ваниль, чабер, гвоздика, укроп, горчица, тмин, кардамон. Чабрец, кориандр, белый сахар, коричневый сахар, куркума, розмарин, корица, паприка, лавровый лист, мята, майоран, мускатный орех, соль, мед
  • Чего следует избегать: ячменный солод, анис, белый уксус, бальзамический уксус. яблочный уксус, душистый перец, молотый черный и белый перец. Пищевой желатин, каперсы, кукурузный крахмал, винный уксус, кайенский перец.

Источник пищи 4 группы крови.

  • Нет здорового продукта.
  • Нейтральные продукты: майонез, горчица, обезжиренные заправки для салатов, желе и джемы из подходящих ягод и фруктов.
  • Вредные продукты: Кошерные соленья, кетчуп.

Напитки и соки для диеты АВ.

  • Полезная вода: зеленый чай, виноградный сок, кофе, сок темной вишни, сок папайи. Капустный сок, сок сельдерея, клюквенный сок, морковный сок.
  • Нейтральные продукты: яблочный сидр, пиво, вода с лимонным соком, красное и белое вино. Овощной сок, абрикосовый сок, сливовый сок, ананасовый сок и т. д. Яблочный, грейпфрутовый сок, безалкогольные напитки и газированная вода.
  • Исключаются напитки, содержащие крепкий чай, апельсиновый сок и дистиллированный этиловый спирт.

Травяные отвары и чаи для диеты 4 группы крови.

  • Продукты повышенной потребности: ягоды шиповника, облепиха, эхинацея, женьшень, солодка, имбирь. Ромашка, лопух, листья земляники, люцерна.
  • Нейтральные: тростник, почки березы, шалфей, японский перец, тысячелистник. Валериана, Чабрец, Зверобой, Одуванчик, Вяз скользкий, Мята. Зверобой, курчавая мята, кора белого дуба, лист ежевики, кошачья мята.
  • Полностью исключить хмель, тысячелистник, пастушью сумку, горечавку, сафлор и др. Сенна, маточное масло, факел, лайм, таволга, кукурузные рыльца.

Я думаю, что диета для людей с группой крови 4 может быть более эффективной в сочетании с физическими упражнениями. Плавание, катание на коньках и аэробика подходят людям с 4 группой крови. Желаем вам удачи.

Я этому не верила, но зря....
10 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
8 часов назад

Читайте также