Эффективная бикини-диета позволяет убрать 4 килограмма лишнего веса за 3 недели. Суточная норма бикини-диеты составляет всего 1000 калорий. Меню диеты «Бикини» сбалансировано и разнообразно. Ежедневно рекомендуется выпивать 6 стаканов очищенной воды с лимонным соком. Вместо кофе пейте зеленый чай или отвар ромашки. Также можно выпивать стакан сухого вина в день. ~ Выберите свой любимый завтрак, обед и ужин. Натуральный йогурт (маленький). ~ Вариант 2 — Сухие пшеничные лепешки, молоко и груши. ~ Вариант 3: Ржаной хлеб и вареные яйца ~ Вариант 4 ~ 2 ломтика ржаного хлеба по 100 г и 2 чайные ложки масла и джема. ~ Ужин: ~ Вариант 1 ~ 200г вареного лебедя, зеленый перец, помидор, огурец, салат из капусты, 2 сливочного масла риса, 1 апельсин. ~ Вариант 2: 150 г нежирной рыбы, салат из овощей с лимоном, 170 г картофеля в мундире. ~ Вариант №4 — Бутерброд из 2 ломтиков телячьего хлеба, 50 г курицы и 1 сливы. Вариант 1 — нарезанная кубиками дыня, 2 светлых маргариновых риса, 2 ч.л. варенья, 1 плавленый сыр. ~ Вариант 2 — 50 г твердого сыра, 2 ломтика хлеба с маслом, овощной салат с луком и помидорами, 1 яблоко. ~ Вариант №4 — 1 маленькая чашка натурального йогурта, 1 небольшой ломтик ржаного хлеба, 25 г сливочного сыра. ~Ужин: ~Вариант 1~ 75 г жареного мяса, 75 г отварного картофеля, 2 столовые ложки фасоли, салат из помидоров, капуста. Лимонная фасоль и цедра, 1 столовая ложка вареной моркови. ~ Вариант 3 — 1 небольшая дыня, 250г куриной ножки, грибной салат, 1 апельсин. ~Вариант №4 — Половина авокадо, тарт с соком 75 г, салат из помидоров и овощей, лимонный сок, огурец. ~ Вариант 5: 150 г куриной грудки (без косточек), тушеный сельдерей (2 ст.л. натурального йогурта), фасоль, помидор, 1 банан. ~ Вариант 6 ~ 100 грамм телячьей печени, кусочки трубочки, зеленый горошек и помидоры.
