Диета Анны Семенович

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
6 часов назад
Получи свой план питания и больше не уходи в жир...
7 часов назад

Я этому не верила, но зря....
7 часов назад
Получи свой план питания и больше не уходи в жир...
10 часов назад

Анна Семенович – певица, которая славится тем, что всегда хорошо выглядит. Свою публичную карьеру Анна Семенович начала с музыкального проекта под названием «Блестящие». Для того чтобы сохранить свою фигуру, певица уделяет внимание тренировкам и диете, а также использует различные диетические методы. Рассмотрим некоторые из них. ~ Диета Анны Семенович на 3 дня. В результате этой диеты я похудела на 3 кг. В меню всего два пункта, яблоко и креветки. Рекомендуется принимать неограниченное время в течение дня. Во время диеты вы не почувствуете голода в течение 3 дней, поэтому можете спокойно провести период диеты. Кофе, чай, сухое вино, минеральная вода, несладкий сок и обычная вода допустимы. Полностью исключаются жирное и сладкое. Но помните, вы должны потреблять всего два продукта. Салат из фруктов и креветок. Подготовьте 1 яблоко и 500 г креветок. Если это не диетический день, вы можете добавить больше заправок, таких как грейпфрут, банан или кетчуп. Отварите креветки в подсоленной воде, затем приготовьте салат. Нарежьте фрукты и смешайте с креветками и соусом. Для эффективной диеты эффективно сочетать ее с физическими упражнениями. Примеры: бег, ходьба, физическая активность. ~ содержит несколько правил, от которых зависит результат. Основу этой диеты составляет суп, который варят на овощном бульоне или нежирном мясном бульоне. Суп варится неделю. Кроме того, диетическое меню богато овощами и фруктами, и его можно употреблять без ограничений в течение дня. Ежедневно выпивайте стакан кефира или молока. Ешьте щи по понедельникам, а в течение дня фрукты, несладкий чай и чашку обезжиренного молока. ~ Вторник начинается с грибного супа, картофеля в фольге, тушеных овощей и несладких чая или кофе. ~ Среда – бобы, овощи и фрукты. Напитки включают обезжиренный йогурт, кофе и чай. ~ По четвергам также можно приготовить куриный суп с курицей. В течение дня я выпиваю 2 литра молока и съедаю 6 бананов. ~Пятница – рыба на гриле или на пару, курица, 6 помидоров, 1 стакан молока и 1 чашка чая. ~ По субботам я ем разнообразные овощи и рыбу, щи, стакан молока, обезжиренный йогурт и чай или кофе без сахара. Воскресное меню такое же, как и субботнее, только в произвольном количестве добавляются фрукты и не используется рыба.

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
10 часов назад
Получи свой план питания и больше не уходи в жир...
8 часов назад

Читайте также