Знаменитый диету 2013 года — хорватские ученые, разрабатывая систему потери веса, признанную ведущими диетологами по всему миру. Диета издания 2013 года рекомендуется для тех, кто хочет потерять ненужный вес на 4-5 кг. Период диеты 2013 года составляет всего 12 дней. В дополнение к стандартной диете, все остальные, потерянный километр, с советами для постепенного перехода к нормальному режиму и меню питания, никогда не вернется к тонкой фигуре.
Хорватские диетологи решили не следовать рутине и избежать отсутствия основных принципов потери веса. Хорватские диетологи решили не оставлять основы высокой потери веса, поэтому причина диеты 2013 года состоит в том, чтобы претендовать на продукты питания и продукты в основном в меню. Углеводы, которые особенно необходимы для поддержания нормальной функции организма, могут быть взяты из пшеницы и всех овощей.
4 -дневный план диеты на 2013 год
Первый день
завтрак
- Одна порция овсянки вареная в воде.
- Одно вареное яйцо.
- 2 помидоры
еда
- Одна куриная грудь (маленькая).
- Огурец, помидоры, перец, китайская капуста и один веселый овощный салат с овощами на полях.
- 200 г яблочного и морковного сока.
обед
- 500 г живого толстого кефа.
2 дня
завтрак
- Твердый сыр 30 г.
- Кусочек хлеба, запеченного с использованием сильной муки.
- Один подающий салат из зеленых и желтых овощей с лимонным соком и небольшим количеством оливкового масла.
еда
- Одна порция овсянки вареная в воде.
- Небольшое нарезанное рыбное филе.
- Берри компот в стакане.
обед
- Сыр с низким содержанием жира 250 г, султана Коичи.
Третий день
завтрак
- Небольшой кусочек говядины, который вареный и на пару.
- Брокколи, белая капуста и сады овощи Хрустящий овощной салат (с лимонным соком).
еда
- 25 г твердого сыра.
- Кусочек хлеба, запеченного с использованием сильной муки.
- Грецкий орех маленький
- 1 чашка апельсинового сока
обед
- 500 г живого толстого кефа.
Четвертый день
завтрак
- Два яйца в вареное твердые.
- Еда из овсянки варят в воде.
еда
- 1 куриный стейк
- Живой помидор.
обед
- 250 г сыра с низким содержанием жира.
Все вышеперечисленные дни образуют цикл диеты 2013 года. После конца повторите диету пешком. Повторяя диету три раза в 2013 году, диета была безопасно завершена.
Сразу после диеты 2013 года не рекомендуется возвращаться в нормальное меню.
Автор диеты 2013 года предлагает принять меры на основе правильного совета.
