Диета 2013

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
10 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
9 часов назад

Знаменитый диету 2013 года — хорватские ученые, разрабатывая систему потери веса, признанную ведущими диетологами по всему миру. Диета издания 2013 года рекомендуется для тех, кто хочет потерять ненужный вес на 4-5 кг. Период диеты 2013 года составляет всего 12 дней. В дополнение к стандартной диете, все остальные, потерянный километр, с советами для постепенного перехода к нормальному режиму и меню питания, никогда не вернется к тонкой фигуре.

Хорватские диетологи решили не следовать рутине и избежать отсутствия основных принципов потери веса. Хорватские диетологи решили не оставлять основы высокой потери веса, поэтому причина диеты 2013 года состоит в том, чтобы претендовать на продукты питания и продукты в основном в меню. Углеводы, которые особенно необходимы для поддержания нормальной функции организма, могут быть взяты из пшеницы и всех овощей.

4 -дневный план диеты на 2013 год

Первый день

завтрак

  • Одна порция овсянки вареная в воде.
  • Одно вареное яйцо.
  • 2 помидоры

еда

  • Одна куриная грудь (маленькая).
  • Огурец, помидоры, перец, китайская капуста и один веселый овощный салат с овощами на полях.
  • 200 г яблочного и морковного сока.

обед

  • 500 г живого толстого кефа.

2 дня

завтрак

  • Твердый сыр 30 г.
  • Кусочек хлеба, запеченного с использованием сильной муки.
  • Один подающий салат из зеленых и желтых овощей с лимонным соком и небольшим количеством оливкового масла.

еда

  • Одна порция овсянки вареная в воде.
  • Небольшое нарезанное рыбное филе.
  • Берри компот в стакане.

обед

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
6 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
9 часов назад

  • Сыр с низким содержанием жира 250 г, султана Коичи.

Третий день

завтрак

  • Небольшой кусочек говядины, который вареный и на пару.
  • Брокколи, белая капуста и сады овощи Хрустящий овощной салат (с лимонным соком).

еда

  • 25 г твердого сыра.
  • Кусочек хлеба, запеченного с использованием сильной муки.
  • Грецкий орех маленький
  • 1 чашка апельсинового сока

обед

  • 500 г живого толстого кефа.

Четвертый день

завтрак

  • Два яйца в вареное твердые.
  • Еда из овсянки варят в воде.

еда

  • 1 куриный стейк
  • Живой помидор.

обед

  • 250 г сыра с низким содержанием жира.

Все вышеперечисленные дни образуют цикл диеты 2013 года. После конца повторите диету пешком. Повторяя диету три раза в 2013 году, диета была безопасно завершена.

Сразу после диеты 2013 года не рекомендуется возвращаться в нормальное меню.

Автор диеты 2013 года предлагает принять меры на основе правильного совета.

Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
7 часов назад
Достали черные точки? Нанесите, 5 минут подождите, сотрите! Черных точек больше не останется!
10 часов назад

Читайте также