Чесночная диета не только избавляет от лишнего веса. Он может омолодить организм, повысить метаболизм и укрепить иммунную систему. Научные эксперименты давно подтвердили, что чеснок содержит природные антибиотики, называемые фитонозиды. Они предназначены для уничтожения всех болезнетворных бактерий и поддержания здоровья человека в случае, если вы исчерпали все меню питательных веществ.
Если бы не такой сильный помощник, как чеснок, нам пришлось бы использовать разную иммунную регуляцию в правилах и требованиях каждого приема пищи осенью и весной. Окончательные результаты клинических испытаний показывают, что чеснок может снизить уровень вредного холестерина в крови, очистить ржавые кровеносные сосуды от бляшек до атеросклероза и, подобно чесноку, изменить сердечно-сосудистую систему и улучшить обмен веществ.
Наверное, ни для кого не секрет, что чеснок — полезное растение. Древнеегипетские фараоны использовали чеснок для продления молодости, а чеснок был специфическим лекарством долголетия. Одной из основных особенностей чеснока является его способность уменьшать количество свободных радикалов в крови.
Существует также эффективный недельный вариант чесночной диеты. Это означает, что все, что мы едим, готовится дома. Чесночная диета обещает производителям похудение на 2-3 кг и оздоровление всего организма в течение каждых 7 дней приверженцев. Но не забывайте, что употребление большого количества чеснока сильно нагружает сердечно-сосудистую систему.
Диетологи и врачи давно научно подтвердили пользу чеснока.
- Повышает устойчивость иммунной системы человека к различным простудам членов семьи.
- Обладает бактерицидным действием.
- Устраняет кишечное брожение и ощущение жирности.
- Повышает аппетит и очищает кишечные паразитарные инфекции.
- Снижает концентрацию вредного кровяного холестерина в крови.
В режиме реального времени практически все создатели и производители исчерпали дискуссию о диетическом эффекте чеснока. Чеснок в настоящее время широко используется в кулинарии как пищевая добавка для ароматизации блюд. При умелом использовании усиливает чувство голода и способствует выделению желудочного сока. Но когда вы думаете об этом рационально, возникает вопрос, а где диета, если чеснок только заставляет вас чувствовать себя более голодным? Однако практически каждый, кто хочет избавиться от лишнего веса, принимает чеснок для себя, чтобы получить очень эффективные результаты в процессе избавления от лишнего веса.
Все блюда на основе чеснока должны быть приготовлены в соответствии со стандартами домашней кухни. Семидневная чесночная диета гарантирует похудение на 2-3 кг и приводит в тонус все тело. Тем не менее, это выходит за рамки простого рассмотрения того факта, что чрезмерное употребление чеснока оказывает неблагоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему у людей с заболеваниями сердца и сосудов.
Проверить меню питания диеты на 7 дней
Первый день
завтрак
- чесночное печенье.
- Стакан лимонада.
рецепт чесночного печенья
Чтобы сделать две лепешки для одного человека, приготовьте 100 г порошка отрубей, одно куриное яйцо, одно чеснок и половину чашки с водой. Заместите тесто, разделите и жарьте небольшим количеством растительного масла, пока оно не станет мягче. Чтобы уменьшить калории чесночного хлеба, запекайте в духовке с 180 дельгаркой. ~ Как сделать лимонад ~ сжать один лимонный сок среднего размера в чашке теплой воды. ~ Ужин: ~ овощный салат (250 г белой капусты, 1 яблоко, один чеснок Ni, 1 кусок чеснока (1 кусок чеснока, 2 чайные ложки сладкого оливкового масла, 2 чайная ложка лимонного сока, 2 чайная ложка лимонного сока)). ~ Рецепт ромашки чая ~ 2 чашки чайной ложки помещают в кипящую воду с цветами сладкого сухого камила и замочите в течение 15 минут. ~ Ужин: ~ Бутерброд с чесночной пастой -один чашка овощного сока. ~ Как приготовить чесночную пасту -руку 3 куска чеснока, осторожно нарежьте помидор горячей водой и добавьте немного чеснока и тертого твердого сыра. Эта смесь должна быть визуально расширена на отруби с отруби. День 2 -Breakfast: ~ Одна чашка яблок, запеченных в духовке -придирки к фруктам, подготовленной к одной, полной вареной моркови и нескольких капель лимонного сока. ~ Ужин: ~ овощный салат (свежий помидор, 1 кусок чеснока, оливковое масло). ~ Ужин: ~ Один для растущего туфли с одним котлетом с использованием двух чесночных кусочков. ~ 3 -й день -Брейкста: ~ 1 салат, приготовленный с свеклой, 1 кусок чеснока, 3 сливы. ~ Обед: ~ картофельный суп (с добавками). ~ Ужин: ~ 1 салат, одно яблоко, 1 кусок чеснока, 1 столовая ложка лимонного сока до 1 стакана зеленого чая без сахара, 3 клубники и малины и 20 граммов замороженной ежевики. ~ 4 -й день -Breakfast: ~ Автомализация варят в воде, немного соли и двух кусочков чеснока, одна чашка зеленого чая без сахара и одну чайную ложку натурального меда. ~ Ужин: ~ Парльное картофель, свежая капуста, 2 чесночного перца суп 1 человек -Drink не -сугарный суп, приготовленный из розового дерева в стакане. ~ 5 -й день завтрак: ~ 2 вареные яйца с 1 чесноком -1 чашка натурального черного кофе без сахара -диннер: -1 чашка специй, приготовленных с растительными маслами с 1 -х сути фруктов. прикреплен ~ 1 человек, свежие фрукты или растительный сок 1 стакан ~ рецепт запеченного гриба
Нарезанные грибы отварить до мягкости. Выложить разогретые грибы на сковороду с небольшим количеством масла и обжаривать около 10 минут. Для чесночного соуса очистите и тонко нарежьте 2 зубчика чеснока, обжарьте на растительном масле на сковороде, добавьте 3 столовые ложки белого вина и тушите еще 10 минут. И не забывайте добавлять в кастрюлю 2 чайные ложки муки и ежедневно перемешивать содержимое кастрюли. Как только соус загустеет, снимите кастрюлю с огня, дайте ему остыть и полейте им грибы непосредственно перед подачей на стол.
6-й день
завтрак
- Салатная порция с 1 свежим натертым яблоком, по 100 г свежих ягод, изюмом, 1 зубчиком чеснока и соком лимона.
- Рецепт фруктово-чесночного салата
Очистите зубчик чеснока и разрежьте его на 3-4 части. Добавьте изюм (небольшой) и ягодное пюре и перемешайте. Наконец, вмешайте в салат протертые ягоды и добавьте чайную ложку натурального меда.
еда
Порция чесночного супа со свежей зеленью с грядки.
- Выпейте лимонад, приготовленный из 1 стакана горячей воды и сока 1 лимона.
- рецепт чесночного супа
Нужно приготовить 500 г овощного бульона, положить в него очищенный и нарезанный кубиками средний картофель и варить около 10 минут. Далее разрежьте 2 зубчика чеснока на 3-4 части, добавьте их в кипящий суп и варите еще 10 минут.
обед
Омлет с 2 куриными яйцами и тертым чесноком.
завтрак
- завтрак
- Подавайте один яркий овощной салат со свежей тертой морковью, чайной ложкой оливкового масла и зубчиком чеснока.
завтрак
- 100 г белого пшеничного хлеба, 1 вареная свекла, 1 жареный чесночный шарик из 2 зубчиков чеснока.
Порция чесночного супа со свежей зеленью с грядки.
- Замочите 2 зубчика чеснока на мелкой терке, добавьте мякоть пшеничного хлеба в немного обезжиренного молока и отожмите молоко, чтобы размягчить оставшуюся мякоть. На мелкой терке натереть 1 чистую свеклу. К полученной смеси добавить тертый чеснок, толченый хлеб, щепотку соли и сырое яйцо, все слегка перемешать, прикрепить небольшой сытный шарик и обжарить каждую ножку на небольшом количестве растительного масла до готовности.
обед
завтрак
- 1 стакан молочного коктейля из 1 стакана обезжиренного сухого молока, 1 нарезанного абрикоса и 100 г живых ягод.
завтрак
- 2 Оригинальный «частный вариант» чесночной диеты
- Рассмотрим конкретный режим приема чеснока. 1 день 2 вариант чесночной диеты рекомендуют съедать по 1 зубчику чеснока в день, на 2 день по 2 зубчика, а в остальные дни потихоньку.Увеличить количество употребляемых зубчиков чеснока на 6 шт. Вам не нужно менять свой рацион, просто ограничьте употребление выпечки и острых блюд. А количество употребления чеснока после 6-го дня слегка морщит.
Порция чесночного супа со свежей зеленью с грядки.
- Рассмотрите особенности использования чеснока. День 1 2 — Вариант чесночной диеты, рекомендуется на второй день есть по 2 зубчика, съедать по 1 зубчику чеснока в день, и так же, как и остальным, потихоньку Количество употребляемых зубчиков чеснока 6 в день. Вам не нужно менять свой рацион, просто ограничьте употребление выпечки и острых блюд. А количество употребления чеснока после 6-го дня слегка морщит.
- Использование чесночной диеты – оригинальный «раздвоенный» вариант диеты с чесноком, приписываемый исключительно науке.
Учитываем специфический режим при употреблении чеснока. 1-й день 2-вариант чесночной диеты рекомендует съедать по 1 зубчику чеснока в день, на 2-й день — по 2 зубчика, и так же, как и остальные, потихоньку в день. Можно увеличить количество употребляемых зубчиков чеснока на 6 на порцию. Вам не нужно менять свой рацион, просто ограничьте употребление выпечки и острых блюд. А количество употребления чеснока после 6-го дня слегка морщит.
завтрак
завтрак
Порция чесночного супа со свежей зеленью с грядки.
завтрак
завтрак
- Подавайте один яркий овощной салат со свежей тертой морковью, чайной ложкой оливкового масла и зубчиком чеснока.
Порция чесночного супа со свежей зеленью с грядки.
завтрак
завтрак
Порция чесночного супа со свежей зеленью с грядки.
завтрак
завтрак
Порция чесночного супа со свежей зеленью с грядки.
