Основная цель диеты — как в названии. Цель состоит в том, чтобы похудеть как можно скорее. Если вы единственный способ похудеть, вы помните, что процедура -эффективные и внезапные результаты не гарантируют «нет возврата».
Внезапная потеря веса также является мерой, чтобы сохранить тяжелое бремя на теле. Принимая такую диету, мы рекомендуем вам получить высокий намек на своего врача.
Есть много видов аварийных диет и обеспечивает почти все подобные результаты. Мы рекомендуем ваши интересы, согласно статистике, известные варианты для этой диеты.
Быстрая диета, часть 1
Продолжительность этого специального метода потери веса. В семидневном направлении вы можете не только уменьшить ненужный вес, но и значительно улучшить иммунитет вашего тела.
Состояние управляющей пищи состоит в том, чтобы полностью устранить соль, сахар и алкоголь из меню.
В этой диете необходимо потреблять определенное количество овощей, но это не обязательно необходимо, и можно увеличить количество в соответствии с запросом. Например, вы не должны делать увеличение количества фруктов. Овощи и фрукты рекомендуются отнести их поздно, а не перед едой.
Диетическое меню 1
Первый день
На завтрак: 150 г вареной рыбы … 100 г овощного салата и кефии.
Обед: 100 грамм восточного хлеба, 1 вареное яйцо, 150gr. Семьлокоренные птицы и курица (без жира).
2 -й день
На завтрак: 200 г сельдерея 150 г тушеной говядины, вареного картофеля, моркови, зеленого чая.
Обед: 50 г сыра с низким содержанием жира, 1 бланка, 1 йогурт и 5 дат.
Третий день
На завтрак: куриный буйон 250 мл, вареная курица 200 г, 3 хлеба.
Обед: 140 г шпинат 150 г приготовленной говядины, 1 ржаный хлеб, 2 яблока, 1 апельсин.
Четвертый день
Завтрак: 100 г гречневой воды, помидовый салат (1 столовая ложка сладкого растительного масла), кефир.
Обед: 150 г приготовленного риса, 50 г сыра с низким содержанием жира, 60 г сливы, 2 грейпфрута, 1 киви, фруктовый сок.
День 5
На завтрак: 100G тушеное говядина, 2 яйца, салат из огурца, 2 перца.
Обед: курица (200 г), курица (100G). Варенная спаржа, 1 апельсин, 1 яблоко, 30 г. Применение, 2 типа орехов
День шестой день
Завтрак: 250 г рыбной бульон … 50 г вареные рыбы, 3 столовые ложки зеленого горшка, 2 хлеба, зеленый чай с медом.
Обед: 120 г кофейного риса, салата помидоров и зеленого, 1 банана, 1 чашка кефии или обезжиренного молока.
7 -й день
На завтрак: 90 гр. Турция ветчина 100G вареного гречка … 30G с низким содержанием коттеджа, 2 перца, 80 грамм. Султанина и темный чай с медом.
Обед: 100 граммов бобов для линз, 90 граммов вареных телят, 150 трав, 1 чашка нефтаного йогурта и миндаля.
Эта здоровая диета может снизить ненужный вес на 10 кг в среднем за семь дней.
2 -я быстрая диета
Суть этой диеты состоит в том, чтобы серьезно контролировать потребляемые вехи.
Период составляет всего три дня, но в течение этого времени тело становится легче и придает вам тесное ощущение. Победа этого метода находится в идеально сбалансированном меню.
Например, рекомендуется не принимать более 900 калорий в день, например, выпить не менее 8 стаканов неоритненной воды в день.
Меню диеты с быстрым грузовиком, часть 2
Первый день
Завтрак: 2 столовые ложки варенья и 1 хлеб, кофе или чай.
Завтрак 2: Половина грейпфрута.
Обед: тунец Can (половина), редька (несколько), хлеб (1 лист).
Обед: вареная курица (без кожи) 100 г, вареные бобы, 1 чашка свеклы и один хлеб.
Непосредственно перед сном: 1 яблоки
2 -й день
Завтрак: одно вареное яйцо, один хлеб, чай или кофе (без сахара).
На завтрак 2: один банан
Обед: 1 чашка сериала, 4 редьки, 5 крекеров + укроп.
Обед: Одна чашка вареных брокколи, 1/2 чашки женьшеня, две колбаски и однажды хлеб.
Непосредственно перед сном: выпейте чай без сахара с 2 сливы.
Третий день
Завтрак: 5 крекеров, 1 хлеб, простой чай или кофе.
Второй завтрак — одно яблоко.
Обед: 1 кипяченое яйцо, один огурец, 4 редьки.
Обед: Тунец банки (масло мариновано) 1 банка, 1 хлеб, одна вареная свека, одна морковь.
Непосредственно перед сном: сахар без сахара и два абрикоса.
Этот метод диеты признан наиболее эффективным способом снижения веса.
