Есть много хорошо известных типов болгарской кухни, и все виды захватывающие с каждой точки зрения. Я расскажу вам о самых необходимых двух, от 1 до 10 дней и 2-4 дня.
Болгарские системы потери веса являются обычным, простым в доступе, эффективности, плохой для организма и относительно легко переносить. Меню диеты подходит для минимизации голодного ощущения практически во всех методах потери веса. Болгарская диета также имеет слабую точку зрения, и есть довольно однородное изображение, но я думаю, что четырехдневное меню по очистке довольно редко.
10 -дневная болгарская диета гарантирует до 5 кг потери веса.
Болгарская концепция еды для ежедневного потребления
Еда должна поддерживаться в течение 10 дней.
Завтрак: большой жир, 2 вареного яйца, капля, огурец, перец. Один ржаный хлеб с отруби. Зеленый чай без сахара или травяного чая.
Если вы голодны во время завтрака и обеда, ешьте голубоватые яблоки или груши, которые не очень вкусные.
Обед: приготовленная рыба и филе птиц, которые не очень жирные (также возможны естественные приправы). Огромный салат, использующий помидоры, огурец, лук, перец, травы и другие овощи и оливковое масло. Один хлеб из ржи. Если вы хотите есть сладости, вы можете съесть грейпфрут, апельсин, яблоко и т. Д. Травяной чай без сахара и зеленого чая.
Во время обеда и ужина выпейте горячую воду или горячий зеленый чай без сахара.
Ужин: Запеченное мясо (филе) Небольшое количество, 2 вареного яйца, 1 кусок хлеба отруби. Салаты, использующие все живые фрукты (исключения — это бананы и виноград). Зеленый чай без сахара или травяного чая.
Болгарская диета запрещает приема пищи после 18:00, увеличивая потребляемую или дистиллированную потребление минеральной воды, и предполагает, что травяной чай и зеленый чай без сахара зажаты.
Болгарская диета не только снижает ненужный вес на несколько килограммов, но также может выделять накопленные токсины и шлаки из организма.
В принципе, специально выбранное меню болгарской диеты гарантирует, что они будут успешными каждый раз. Можно ожидать диеты в течение 10 дней не только для похудения, но и для метаболизма метаболизма и восстановления желудочно -кишечного тракта.
Конечно, есть ограничения на использование, например, когда есть проблема со здоровьем. При этих обстоятельствах не рекомендуется предоставлять диету без консультации с экспертом.
Болгарская диета 2
Вторая болгарская диета, разработанная Питером Димковом, национальным врачом. Диета для этих четырех дней довольно просторная и строгая, и она выглядит как репо, но это для пищевых добавок. По словам Петра Димикова, такая диета идеально пополняется липидами и токсинами из организма.
Основой меню болгарской диеты являются морковные салаты с лимонным соком и одна чайная ложка натурального меда.
Этот салат нужно есть в больших количествах, трижды в день. Специалисты по диетологии рекомендуют есть фрукты между основными приемами пищи. В качестве перекуса разрешены разнообразные кисло-сладкие фрукты и ягоды. День 4, последний день диеты, состоит из перченых кислых яблок, картофеля в мундире и буханки цельнозернового хлеба с отрубями.
Важной частью этого метода похудения является употребление 6 чайных ложек теплой воды в течение дня и натощак перед сном ночью.
Кроме того, Петр Дымков рекомендует обязательное принятие душа и энергичное вытирание чистым полотенцем. Терапевты утверждают, что этот процесс очень хорошо активизирует обмен веществ и ускоряет процесс внутреннего очищения.
Очень важно соблюдать четырехдневную болгарскую диету Димцовой. Сэнсэй рекомендует перейти на обычную диету «без спешки» и постепенно включать в свой ежедневный рацион символически «новые» старые продукты. Избегайте «быстрых» углеводов и жирной пищи на срок до двух месяцев. Отдавайте предпочтение сырым овощам, ягодам и фруктам и избегайте очень жирного мяса, рыбы, птицы и морепродуктов. Я обязательно хочу включить молочные продукты в свое ежедневное меню. Отвод на этапе выхода из диеты включает необходимый режим потребления. Не употреблять не менее 1,5 литров воды в день в виде негазированной очищенной, растворенной или минеральной воды. Подойдут натуральные травяные чаи и несладкий зеленый чай.
Согласно некоторым исследованиям, две версии болгарской диеты хорошо сочетаются друг с другом. Статистика показывает, что следование методу очищения Петра Дымкова, 10-дневной болгарской диете, важно для улучшения, стабилизации и закрепления достигнутых результатов. При использовании и дополнении этих двух диет и методов очищения следует учитывать, что ни в коем случае нельзя продлевать рекомендуемый срок по своему усмотрению.
