В последние годы жители Российской Федерации получили возможность не только складировать ананасы на своих прилавках, но и покупать их. Импортированное насилие стало товаром. Ананасы можно купить свежие или консервированные.
Повара рекомендуют добавлять его в салаты, желе и начинки для пиццы. За это время на первый план вышли ананасы в 1990-х годах, когда диетологи пришли к собственным выводам о том, что в ананасах содержится особое вещество под названием бромелайн, обладающее эффектом сжигания лишнего жира. Исследователи задокументировали, что всего 1 грамм бромелайна привел к потере 900 граммов веса. Исходя из этого прецедента, диетологи разработали ананасовую диету. Однако слухи о магическом действии бромелаина всегда были преувеличены. В результате оказалось, что только ферменты способны улучшить или ускорить переваривание пищи. Диетологи рекомендуют пить не подогретый ананасовый сок или есть небольшие кусочки ананаса.
Ананас низкокалориен (50 ккал), содержит много калия и даже выводит из организма продукты жизнедеятельности.
Я думаю, что ананасовая диета — очень хороший метод для людей, которые привередливы в еде и часто голодны. Однако ананасовая диета имеет противопоказания. Не подходит для людей с язвенной болезнью или повышенной кислотностью. Вы должны чистить зубы после употребления ананаса, потому что ананас содержит кислоту, которая может повредить вашу эмаль.
Продолжительность ананасовой диеты предполагается равной 5 дням. На этом этапе можно сбросить около 5 кг ненужного веса. На этом этапе вы также должны есть четыре раза в день. Первый и второй завтраки аналогичны, а обеды и ужины составляются из подходящего списка продуктов, чередуя и комбинируя личные предпочтения. Между приемами пищи можно пить минеральную воду, фрукты и травяные чаи.
рецепт завтрака на ананасовой диете
- Растопите 100 г ананаса в блендере и смешайте со 100 г нежирного йогурта и 2 чайными ложками овсяных хлопьев.
- На ломтик ржаного хлеба положите ломтик малосольной семги. Съешьте аналогичный бутерброд с вареным яйцом между ними.
5 дней на ананасовой диете позволяют вам управлять этими рецептами и комбинировать их по своему усмотрению.
Обед: смешанный рис и острое карри.
Ужин: 2 вареные картофелины с соусом из 50 г творога, 1 столовая ложка сметаны, 1 чайная ложка васаби и 100 г ананаса.
Обед: Куриное рагу с ананасом.
Ужин: 100 г ананаса, 100 г отварных креветок, 1 средний огурец, 3 стебля сельдерея (перемешать с нежирным майонезом или оливковым маслом).
Ужин: Салат (100 г ананаса, 3 листа салата, 2 средних помидора, 1 болгарский перец, 1 зубчик чеснока), заправка из лимонного сока или оливкового масла.
Ужин: 100 г жареного филе индейки с луком, 100 г ананаса, 2 ржаных лепешки.
День 4
Обед: 100 г жареного цыпленка, 100 г ананаса, 2 ложки гороха, салат с 3 дольками апельсина, подается с нежирным майонезом.
Ужин: Supe Soup и ананас 100G. ~ Обед: два ананасовых пирога. ~ Ужин: салат, 2 столовые ложки, приготовленные, 100 г ананаса. В течение этого времени необходимо взять только свежие ананасы. ~ Ананасовая диета получила хорошие комментарии от тех, кто похудел таким образом. Обратите внимание, что чувство полноты длится долго. Однако, даже если вы используете День детоксикации по снижению веса, вы не можете ожидать значительной потери веса. Дни выписки могут помочь очистить токсины и вредное накопление в организме и улучшить метаболический процесс в организме. Многие люди очень рады встретить «ананасовую диету». Таким образом, можно похудеть с помощью ананасовых диет. Но прежде чем вы начнете диету с помощью ананаса, вам следует проконсультироваться с врачом и вооружаться этим намеком.
