Если вы хотите сбросить с вашего тела эти сложные лишние килограммы и отказаться от хронических заболеваний, отравляющих вашу жизнь, воспользуйтесь самой здоровой и полезной из всех существующих диет под названием «щелочная». Физиологи всего мира берут на себя ответственность утверждать, что причиной всех страшных болезней на земле, в том числе ожирения, является «кислотность» рациона всего организма. Соблюдая все требования щелочной диеты, вы без особых усилий сможете избежать всех болезненных недугов и сохранить здоровый и цветущий вид на долгие годы. Это вызвано людьми, которые едят много продуктов и блюд, которые делают их кровь кислой. Эти продукты обычно содержат самые вкусные жиросжигающие лакомства. Для улучшения обмена веществ в организме необходимо поддерживать строгий и правильный баланс, и не только это, но и важно кислотно-щелочное равновесие. Здесь очень важно поддерживать кислотно-щелочной баланс крови и держать его в определенных строгих пределах. Медицинский термин для смещения этого баланса в сторону кислоты — ацидоз. ~ горечь во рту ~ серый язык ~ неприятный запах изо рта по утрам ~ напряжение мышц в плечах и шее ~ частая изжога и отрыжка ~ странные боли в желудке ~ тошнота и запор ~ медведи под глазами и т. д. ~ Если у вас есть хотя бы два или три из этих симптомов, пора скорректировать свой рацион. Когда кислота накапливается в крови больше, чем обычно, она уже попадает в различные системы организма, снижая активность ферментов, мешающих обменным процессам в клетках, создавая раковые клетки. В ответ организм человека пытается снизить уровень кислоты в крови за счет: ~ Задержки воды, вызывающей отеки и увеличение веса ~ Щелочной, или щелочной Активно расходовать минералы (кальций, магний, калий, железо) и быть готовым к «дождливым » дней. Как следствие, быстрая утомляемость, снижение умственной и физической активности, бессонница, нервные срывы, повышенная чувствительность и др. Если бы такая ситуация повторялась каждый год, это грозило бы развитием остеопороза, сердечно-сосудистых заболеваний, ухудшением нормальных показателей иммунной системы и хронических заболеваний других систем организма человека. Что в таких случаях можно сделать для предотвращения неблагоприятных изменений в состоянии здоровья человека? Авторитетное мнение многих диетологов гласит, что 50% суточного рациона должны состоять из продуктов и блюд, содержащих щелочные и щелочные соевые вещества. Щелочная или щелочная пища может очистить организм, но кислая пища не переваривается, нарушая кислотно-щелочной баланс и забивая каждый орган человеческого тела. ~Список щелочных продуктов: морковь, свекла, картофель, огурцы, помидоры, сельдерей, шпинат, молоко, овсянка, лимоны, клубника, яблоки, сливы.
Все колбасы, овощные консервы, соусы — ~сладкие молочные десерты, мороженое, газированные сладкие напитки — ~сладкая выпечка, белый пшеничный хлеб — ~макароны, рис, крупы, твердые сыры — ~печень говяжья, яйца, свинина, говядина, арахис. ~ Диетологи рекомендуют два дня в неделю пить только сырые, свежие фруктовые и овощные соки, чтобы очистить организм от метаболических отходов и предотвратить ацидоз. Такие меры помогут вам сбросить лишние килограммы очень быстрыми темпами, но, безусловно, сохраняя долгосрочный эффект, так как многие люди хотели бы похудеть. Выбирайте негазированную минеральную воду и чаи с мятой, ромашкой и мелиссой. Яблоки, виноград, лимоны и бананы издавна считаются лучшими продуктами для очищения пищеварительной системы человека. И все овощи в вашем саду, включая огурцы, салат, свеклу, морковь, зеленый лук, чеснок, сельдерей и спаржу. Морковный и арбузный соки содержат мощнейшие антиоксиданты. Полезные специи, такие как куркума, тмин, кориандр, гвоздика и корица, являются хорошим дополнением к вашему диетическому меню. ~ Примерное меню щелочной диеты — День 1 ~ Завтрак: ~ 1 порция овсяных хлопьев, сваренных на воде или обезжиренном молоке, добавить нарезанный инжир, курагу, сливы, 2 грецких ореха ~ 1 булочка цельнозерновой муки ~ 1 чашка мятного чая, немного Добавьте натуральный мед. ~ Второй завтрак: ~ Чашка какао-порошка с обезжиренным молоком? ~ 1 банан ~ Ужин: ~ 2 средних запеченных картофеля ~ ▽Икра из баклажанов, 1 помидор, 1 зеленый перец ▽Большая порция пекинской капусты, зеленый перец, огурец, салат из свежих овощей ~Полдник: ~Большая порция яблок или груш 1 кусок. ~ Ужин: ~ мин. Тушеные овощи. ~ Перед сном: ~ 1 стакан обезжиренного кефира или натурального йогурта ~ День 2: ~ Первый завтрак: ~ 1 порция свежего фруктового салата из всех фруктов и натуральный йогурт без сахара? ~ 1 столовая ложка настоя шиповника и 1 чайная ложка природного сокровища ~ Завтрак: ~ 1 стакан обезжиренного кефира ~ 1 печенье ~ Обед: ~ 1 небольшая жирная отварная куриная грудка без кожи ~ 1 столовая ложка свекольного супа — салат из цельных овощей (немного растительное масло). ~ Обед: ~ 200 грамм морковно-яблочного сока ~ Ужин: ~ 2 голубца? ~1 порция салата из свежих цельных овощей с зародышами пшеницы ~Перед сном: ~3 сливы, замоченные в кипятке? ~ Травяной чай из жимолости. ~ День 3 — Разгрузка — 1-й завтрак: ~150 г вареной свеклы с небольшим количеством оливкового масла ~ 2-й завтрак: ~ 250 г свежего салата из капусты, садовых овощей и лимонного сока ~ Обед: ~ 200 г вареной свеклы с небольшим количеством оливкового масла ~ 400 г свежего салата из капусты, грядки овощи и лимонный сок ~ 2 яблока. ~ Полдник: ~ 1 морковь, 1 яблоко ~ Ужин: ~ 150 г сырого салата из капусты (с небольшим количеством оливкового масла) ~ 1 яблоко Вы будете повторять одно и то же.
