Реальность такова, что многие худые люди не хотят, чтобы другие наблюдали или говорили об их худобе. Они не хотят, чтобы их хвалили или привлекали. И наоборот, мне нравится говорить о вещах по-разному с друзьями и семьей, чтобы история вращалась вокруг объема штанов.
Стороннему наблюдателю, желающему выразить свою помощь или преданность, может быть трудно понять, почему кто-то не хочет слышать предложение о помощи. Трудно поставить себя в такую ситуацию и понять, что кто-то может неверно истолковать ваши благие намерения.
Конечно, некоторым людям нравится получать лестные комментарии и отзывы о своей прибавке в весе.
Не все чувствительны к письмам с одобрением, но негативные комментарии на самом деле встречаются на удивление часто.
Вот несколько вопросов, на которые люди, пытающиеся сесть на диету, не обращают внимания.
«Насколько еще я должен уменьшить?»
Такой механический способ постановки вопроса означает, что никто не доволен своим весом. Комфортный вес у всех разный, так кто решает?
(^)(^) «Ты уверен, что не собираешься это есть? Это неправильно?»
Продукты с высоким содержанием жира и сахара часто беспричинно демонизируются. Людям, пытающимся похудеть, следует изредка добавлять его в личное меню или делать изредка, чтобы не похудеть. Наблюдение за подобными вещами может усилить стресс или вызвать у вас чувство вины за то, что вы позволили себе определенный багаж.
«Намного лучше, чем раньше»
Конечно, но это еще не все. Не связывайте внешние изображения ближайших до и после похудения. Делайте это быстрее, каждый день. Если другой человек готов признать вашу благодарность, есть много возможностей попросить об этом.
«Вес возвращается к прежним»
Это утверждение указывает на то, что ваш любимый человек не уверен в том, что сможет сохранить свою потерю веса, и, возможно, слишком старается. Не исключено, что подобные выражения, в том числе и просто шуточные, могут быть мотивами для диеты.
Сосредоточьтесь на человеке, а не на теле. Когда я встречаю знакомого, который похудел на много килограммов, я спешу ему угодить и иногда ничего о нем не знаю. Некоторые люди теряют доверие из-за болезни, у других развиваются расстройства пищевого поведения, страдает их психологическое и сенсорное здоровье. Люди, которым вы пытаетесь помочь, могут понять, когда вы довольны своей потерей веса, что с ними что-то не так, когда у них был лишний вес.
Даже если вы цените комплименты окружающих, слушать их или говорить о них плохо может сделать вас проблемным потребителем. Чрезмерные усилия по снижению веса могут привести к навязчивым идеям, ограничениям и беспорядочному питанию.
Если вы заметили, что ваш подчиненный набирает вес, вежливо упомяните, что он выглядит успешным и уверенным в себе.
Обратите внимание на их сильную человеческую часть и будьте осторожны с дискуссиями о еде, весе и теле, если они не приходят в духе поддержки и помощи в соблюдении диеты.
Что вы думаете?
Знаете ли вы мужчин, которые пытаются сесть на диету? Какие методы вы поддерживаете и какие из них эффективны? Пожалуйста, оставьте свое мнение и впечатления ниже.
Заметки основаны на интервью с диетологом Карен Р. Кениг, психологом Джули Давельман, тренером по тренажерному залу Сарой Энн Келли, тренером и тренером по снижению веса Патрицией Морено, а также психологом по расстройствам пищевого поведения Робином Хорнштейном.
